Programme & détails du CBDay

9h /9h30 : Accueil café (Entrée Semnoz – Centre Jean 23)

9h30 /10h30 : Conférence  » Les enjeux et bienfaits du bien-être au travail »

• Introduction par Myriam (fondatrice de My Business Cool) et Benjamin Thaller (directeur exécutif d’OSV) qui viendra témoigner de son expérience avec l’équipe My Business Cool et Fred Chevalier.
• QVCT et obligations légales avec Mélanie : “La QVCT c’est quoi ? Pourquoi c’est important ? Comment s’y prendre ?”
• Gestion des RPS avec Eric : Comment prévenir, détecter et réparer les risques psychosociaux.

10h30/11h30 > 2 Ateliers au choix :

1/ Cohésion d’équipe (Jeroen)

• Passer d’objectifs individuelles à des objectifs collectifs
• Améliorer la confiance et le respect entre les collaborateurs
• Développer son self-leadership
• Communiquer autrement…

C’est bien beau de le dire ! Mais comment passer réellement à l’action ?
Fun and Victory vous propose de tester, d’expérimenter et d’améliorer ensemble grâce aux débriefings et à la réflexion collective.

Pour profiter pleinement de l’atelier, venez avec des vêtements et des chaussures confortables.

2/ Dépassement de soi (Fred Chevalier) 

Découvrez la méthode « Les Givrés » : Une véritable expérience d’où l’on sort souvent grandi, transformé. Le froid est ici un outil que j’utilise pour décontextualiser la problématique de la peur. Il représente un stimuli extérieur qui nous crée un stress ; et l’objectif est de dépasser ce stress, apprendre à le gérer, à l’appréhender.

Pour profiter pleinement de l’atelier, pensez à apporter : une serviette, des tongs, un maillot de bain

11h30/13h00 > 2 Ateliers au choix :

1/ Atelier impro : Mieux se connaître pour mieux communiquer (Cécile Flora et Rebecca)

Chaque personne possède ses propres outils de communication, intellectuels, physiques et verbaux. Encore faut-il les connaître pour bien savoir s’en servir.

Et si on allait plus loin ? Si l’on découvrait les outils des autres pour mieux les comprendre ?

Après cet atelier vivant, interactif et expérimental, vous aurez les clés pour une communication plus harmonieuse avec les gens qui vous entourent.

2/ Atelier cuisine (Fée Nouille) 

Bien manger, c’est prendre soin de soi et de notre planète. Mais, au quotidien, ce n’est pas simple : pas le temps, manque d’idées…

Et si, le temps d’un atelier, vous veniez expérimenter qu’il est possible de stimuler sa créativité, cuisiner sans recettes et se régaler en peu de temps.

Fée Nouille vous propose de partager un moment convivial, créatif et gourmand.
En une heure, venez inventer puis confectionner une lunch box originale, de saison, colorée, saine et complète.

13h/14h : Atelier Yoga (Aurore)  

Profitez d’1h de détente avec Aurore, dont la mission est de démocratiser l’Ayurvéda et le Yoga en rendant leurs savoirs accessibles et pratiques et les partager dans le monde de l’entreprise.

Son approche solaire et bienveillante de la pratique offrirons à vos équipes des outils pratiques pour un meilleur équilibre global.

14h30/15h30 > 2 Ateliers au choix :

1/ Dépassement de soi (Fred Chevalier) 

Découvrez la méthode « Les Givrés » : Une véritable expérience d’où l’on sort souvent grandi, transformé. Le froid est ici un outil que j’utilise pour décontextualiser la problématique de la peur. Il représente un stimuli extérieur qui nous crée un stress ; et l’objectif est de dépasser ce stress, apprendre à le gérer, à l’appréhender.

Pour profiter pleinement de l’atelier, pensez à apporter : une serviette, des tongs, un maillot de bain

2/ Atelier Gestion du stress et des émotions (Carole)

LES CLÉS POUR TRANSFORMER LE STRESS ET LES EMOTIONS EN ÉNERGIE POSITIVE !

Et si le stress n’était pas une fatalité ?

Je vous invite à découvrir comment devenir acteur de votre équilibre personnel face aux pressions !

• Mieux comprendre le mécanisme du stress,
• Découvrir Des pistes pour agir,
• Expérimenter des techniques de respiration et de relaxation basées sur la visualisation/sophrologie et la méditation,

…une opportunité de prendre la main sur le stress au quotidien et de retrouver toute votre énergie positive !

15h30/16h30 > 2 ateliers  au choix :

1/ Atelier Yoga (Aurore) 

Profitez d’1h de détente avec Aurore, dont la mission est de démocratiser l’Ayurvéda et le Yoga en rendant leurs savoirs accessibles et pratiques et les partager dans le monde de l’entreprise.

Son approche solaire et bienveillante de la pratique offrirons à vos équipes des outils pratiques pour un meilleur équilibre global.

Pour profiter pleinement de l’atelier, venez avec des vêtements confortables ainsi que votre tapis de Yoga, si vous en avez un.

2/ Cohésion d’équipe (Jeroen)

• Passer d’objectifs individuelles à des objectifs collectifs
• Améliorer la confiance et le respect entre les collaborateurs
• Développer son self-leadership
• Communiquer autrement…

C’est bien beau de le dire ! Mais comment passer réellement à l’action ?
Fun and Victory vous propose de tester, d’expérimenter et d’améliorer ensemble grâce aux débriefings et à la réflexion collective.

Pour profiter pleinement de l’atelier, venez avec des vêtements et des chaussures confortables.

16h30/18h00 :

Atelier impro : Mieux se connaître pour mieux communiquer (Cécile Flora et Rebecca)

Chaque personne possède ses propres outils de communication, intellectuels, physiques et verbaux. Encore faut-il les connaître pour bien savoir s’en servir.

Et si on allait plus loin ? Si l’on découvrait les outils des autres pour mieux les comprendre ?

Après cet atelier vivant, interactif et expérimental, vous aurez les clés pour une communication plus harmonieuse avec les gens qui vous entourent.

18h00/19h00 : Conférence

“Pourquoi adopter une approche systémique du stress, dans votre entreprise ?” par Carole Anglade et “Votre Vision de l’entreprise idéale” par Guillaume Andreux.

CAROLE ANGLADE

L’APPROCHE SYSTEMIQUE DANS LA GESTION DU STRESS  au sein de votre entreprise.

Absentéisme, présentéisme, turn-over …… fatigue ? stress ?

• Comment établir le bon diagnostic ?
• Comment agir au bon endroit au bon moment ?
• Comment prévenir les risques ?

 Carole vous propose de porter un autre regard sur la QVT, avec une approche systémique du facteur stress, au sein de votre entreprise ou de votre équipe.  

GUILLAUME ANDREUX

Le futur nous anime !

La question est comment nous anime-t-il ?

Comment entrevoyons-nous notre avenir, le devenir de notre activité pro, de notre business, de nos relations en entreprise ? Êtes-vous focus sur les problèmes, les manques, les pertes, préoccupés par les difficultés, donc dans des schémas d’anticipations négatives qui conduisent à la frustration, la démotivation, le sentiment d’impuissance, la plainte, ou orientés solutions, appréciations, gain, changement ? Car c’est votre état d’être lié à votre état d’esprit qui va déterminer la tournure de votre V.I.E Pro, vos résultats.

Avoir une Vision inspirée, inspirante, motivante, source de bons sentiments donne de la puissance pour avancer, faire évoluer les choses et obtenir une meilleure qualité de vie au travail.

19h/20h30 : Afterwork

Afterwork Cool et Décontracté (dégustation de vin par la Maison Parel)

Atelier massage

Margaux de Pommes d’Happy vous propose de tester le massage assis de 15 min, qui se pratique habiller et sur une chaise ergonomique.

Il est à la fois relaxant et énergisant ce qui permet aux salariés de reprendre le travail en pleine forme.

Ce massage présente plusieurs avantages pour une entreprise :

• Une vitrine positive pour des futurs recrutement,
• Fidéliser les collaborateurs,
• Diminuer les arrêts maladie en prenant soin d’eux
• Un coup de boost pour permettre une meilleure efficacité

Atelier « Cool-Ergo-Solutions »

L’entreprise change et la façon de travailler aussi. Bien-être et performance sont liés.

A l’occasion de la journée « Cool Business Day », Merryl, Ema Solutions, vous propose de venir découvrir quelques conseils pratiques en matière d’ergonomie au bureau. Vous échangerez sur les fondamentaux de la posture assise, sur les risques encourus, sur les bons réflexes à adopter , sur les équipements qui permettent d’améliorer sa santé et son efficacité au travail, … etc.

Inscrivez-vous et venez tester les « cool ergo-solutions » d’Ema Solution !

Atelier Mise en lumière (Thierry – LIGHTs & SCENARi Concept)

Bien-être visuel et conception lumière intérieure

Thierry vous propose des solutions lumières confortables et qui s’adaptent à vos espaces tertiaires, aux besoins des collaborateurs et les rendre plus sereins et performants. Il met en place également des systèmes dynamiques, respectant par exemple les cycles circadiens…

Ces solutions sont également très peu énergivores par rapport à vos installations actuelles.

Venez échanger avec Thierry et découvrir le confort d’un bon éclairage lors du CBDay.

Atelier Fresque à idées QVCT (Mélanie – Souriez c’est Lundi)